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Risorse Per Il Sonno Migliori E Complete – Salute Del Sonno E Disturbi Del Sonno

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17 Agosto 2021

mag Risorse Per Il Sonno Migliori E Complete Salute Del Sonno E Disturbi Del Sonno

Ricerca Sui Disturbi Del Sonno, Scopri Come Trattare L’insonnia, Scopri Come Il Lavoro Influisce Sul Sonno E Altro Ancora: Trova TUTTE Le Risposte Di Cui Hai Bisogno Nel Nostro Centro Risorse Sul Sonno!

Ecco cosa dice di noi un cliente felice:

A mio padre anziano è stata recentemente diagnosticata l’insonnia. Pensavo che tutto ciò che ID-mag facesse fosse rivedere i letti, ma mi sono imbattuto nella loro pagina delle risorse per il sonno e mi ha portato nella giusta direzione. Grazie e spero che i ragazzi di ID-mag ci tengano tutti ben informati sul sonno.

Tyler K. (Orange, CA)

Cerchi risposte su argomenti relativi al sonno?
La nostra base di conoscenze è ciò di cui hai bisogno!
Hai bisogno di trovare diari del sonno o siti del sonno?
Non guardare oltre!

Abbiamo raccolto un’ampia pagina di risorse che copre praticamente tutto ciò che riguarda il sonno.

Questo puoi essere tu:

Non riesco a dormire.
Lottando con il sonno.
Lottando per restare sveglio.
Lottando per restare addormentato.
Problemi di salute mentale che interferiscono con il sonno.
Lo stress interferisce con il sonno.
Malattia pericolosa per la vita che interferisce con il sonno.
Baby ti tiene sveglio.
Bambino che bagna il letto che ti tiene sveglio.
Senzatetto e non riesce a dormire bene.
Senior e non riesco a dormire.

E poiché uno (o più) dei precedenti sei tu, beh, questo spiega perché sei qui:

Perché hai bisogno di un po ‘di aiuto con il sonno.
È qui che entriamo in gioco noi.

Inspiring Dreams – Il Tuo Nuovissimo Sleep Coach.

Il sonno è una delle funzioni più importanti (se non LA più) del corpo umano. Senza o troppo può essere dannoso per la nostra salute generale.

Ma probabilmente lo sai già.

Ed è per questo che sei qui perché – ehi, esaminiamo lenzuola e materassi e tutto ciò che riguarda il sonno – quindi dobbiamo avere qualcosa nella nostra vasta banca di risorse per aiutarti effettivamente ad affrontare i problemi relativi al sonno, giusto?

Sì, hai decisamente ragione.

L’obiettivo di ID-mag non è solo quello di trovarti i migliori prodotti per dormire, ma anche di aiutarti a ispirarti a dormire bene. Perché sfortunato com’è, alcune persone trovano il sonno sfuggente per una serie di motivi.

Come Possono Aiutarti Le Nostre Risorse Per Il Sonno?

Le nostre risorse per il sonno ti aiuteranno a ottenere risposte e approfondimenti che ti aiuteranno a trovare:

Soluzioni ai problemi di sonno più comuni
Libri e riviste dedicati a un sonno più sano e migliore
Siti web e blog incentrati su un sonno migliore
Corsi di sonno online
Educazione alla salute del sonno
Tecniche di rilassamento
App per il sonno e gli ultimi gadget per il sonno

Nel complesso, vogliamo solo darti gli strumenti necessari per il sonno per la tua salute generale del sonno. Che tu stia appena iniziando a capire l’insonnia o che tu stia facendo ricerche sul sonno per aiutare un anziano membro della famiglia, ID-mag è qui per aiutarti a navigare nelle acque serene del sonno.

Non sorprende che molte persone stiano trovando difficoltà a dormire la notte vivendo in questi tempi incerti.

In verità, abbiamo tutti perso qualcosa a causa di questa pandemia:

Potresti aver perso il lavoro.

Potresti aver dovuto chiudere la tua attività.

Potresti essere un frontliner medico troppo esausto che desidera la sicurezza di casa.

Potresti essere un lavoratore essenziale che deve ancora iscriversi al lavoro per servire gli altri.

La tua solita routine quotidiana potrebbe ora essere impossibile da fare.

I tuoi figli non possono andare a scuola e vedere i loro amici.

I tuoi animali domestici non possono fare le loro solite passeggiate.

Tu e la tua famiglia state imparando a vivere nella nuova normalità di oggi.

E sebbene tutte le nostre esperienze siano diverse a un certo livello, tutti noi facciamo una cosa in comune alla fine di ogni giornata:

Cerchiamo di dormire la notte.

Con un virus mortale e invisibile in giro, è comprensibilmente difficile da fare.

In effetti, molti esperti affermano che l’ansia è ai massimi storici e che l’America dovrebbe aspettarsi un altro tipo di pandemia una volta che tutto sarà finito: una pandemia di salute mentale.

La giusta quantità di sonno:

rafforza il tuo sistema immunitario
mantenerti mentalmente, fisicamente ed emotivamente vigile
prepararti per le sfide quotidiane della vita

Se stai lottando per ottenere un buon riposo notturno a causa dello stress travolgente della pandemia, ti consigliamo di trovare alcuni suggerimenti e consigli dettagliati direttamente dagli esperti.

Fondazione per il sonno
Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie
American Psychiatric Association
Mayo Health Clinic System

Suggerimenti Rapidi Per Affrontare La Pandemia Del Virus Corona

Inspiring Dreams vuole ispirarti ad affrontare la pandemia in modo sano!

È tutta una questione di prospettiva.

Circolare sui social media è l’attuale mantra di “Sono al sicuro a casa, non sono bloccato a casa”. Pensiamo che questo sia un ottimo modo per apprezzare la salute e avere tutte le opportunità per trascorrere molto tempo con i nostri cari. Come si suol dire, la salute è ricchezza. Detto questo, aiutando i tuoi vicini meno fortunati a prendere ciò di cui hanno bisogno, aiutando contribuendo al tuo ente di beneficenza preferito o anche lasciando i bisogni essenziali fuori dalle tue case come cibo, medicinali generici, pannolini, tamponi, libri e riviste per i tuoi vicini meno fortunati, è qualcosa che possiamo fare per aiutarci a far fronte ai tempi. Essere gentili, dopotutto, non passa mai di moda, aiuta a cambiare la nostra visione del mondo ed è una delle migliori forme di terapia naturale.

Parla regolarmente con amici e persone care tramite Skype o Zoom.

Immaginate se questa pandemia accadesse negli anni ’80 o ’90? I nostri telefoni fissi, i segnali acustici, i fax e le connessioni Internet dial-up potrebbero esplodere! Scherzi a parte, Internet è un incredibile pezzo di tecnologia da avere mentre stiamo vivendo questa pandemia. Usalo bene. Chiama amici e familiari tramite il tuo VOIP preferito, mettiti in pari, parla della tua giornata, di come ti senti, o semplicemente appoggia il tuo telefono o tablet vicino al tavolo da pranzo mentre amici e parenti stanno cenando dall’altra parte dello schermo in un altro parte del paese (o da qualche altra parte nel mondo). Questo ti permetterà di sentirti connesso anche mentre siamo a casa. Puoi farlo con altre attività, come ad esempio serate di giochi di famiglia virtuali, serate virtuali di film per famiglie, leggere storie ad alta voce e molte altre attività divertenti.

Approfitta dei corsi online gratuiti (o fortemente scontati).

Da Harvard a Udemy, molte rinomate istituzioni accademiche e piattaforme di apprendimento online offrono attualmente corsi gratuiti che coprono praticamente qualsiasi cosa. Se desideri fare il fai-da-te, ci sono anche molti video tutorial di YouTube a cui puoi accedere gratuitamente. Raccogli un hobby che avevi interrotto anni fa o prenditi il tempo per migliorare le tue competenze in qualsiasi nicchia, dal marketing digitale al lavoro a maglia: niente è fuori discussione. Ora è più che mai un momento fantastico per imparare qualcosa di nuovo o reimparare una vecchia abilità dell’infanzia.

Fai esercizio e trova il tempo per avvicinarti alla natura

Un corpo in forma significa anche una mente in forma. Anche se può essere una sfida fare esercizio a casa, è fondamentale che tu mantenga il tuo corpo in forma e attivo. Se la tua città o stato consente passeggiate o corse, tanto meglio. Assicurati solo di prendere le precauzioni necessarie e di mantenere le distanze sociali. Se vivi vicino a un sentiero escursionistico, un lago, una spiaggia, un fiume o altri luoghi naturali simili, è consigliabile fare passeggiate regolari in queste aree poiché la terapia della natura è benefica sia per gli adulti che per i bambini. Yoga, Zumba, meditazione, ciclismo, nuoto e altri esercizi senza contatto che ti permettono di fare a casa o mentre sei socialmente a distanza sono ottimi modi per mantenerti in forma durante questa pandemia.

Mantieni e segui un programma.

Molti genitori ora condividono storie di bambini che sono rimasti svegli fino a tardi

Tieniti informato ma tienilo al minimo.

Trasforma la tua passione in una piccola attività online: una lezione sulla flessibilità.

Sii gentile con te stesso e con gli altri.

Riteniamo che questo sia il consiglio più importante: sii sempre gentile (o anche più gentile) con te stesso in questi momenti. Il mondo non se l’aspettava e noi eravamo impreparati, per non dire altro. È bello essere produttivi, ma se hai giorni in cui vuoi solo prenderti una pausa, fallo. E a differenza di altri disastri naturali o epidemie che si verificano in determinati luoghi che normalmente guardiamo dai notiziari dall’altra parte dei nostri schermi, questa pandemia sta colpendo tutti noi e lo stiamo sperimentando tutti insieme. Quindi ricordati di essere gentile con gli altri, così come il resto del mondo guarisce da questo.

Su una nota più seria:

Sei In Pericolo Anche A Casa?

A parte la mancanza di sonno e un aumento dei problemi di ansia / salute mentale, un’altra crisi di salute pubblica sconcertante (e pericolosa) che è in aumento è quella degli abusi domestici, non solo nei 50 Stati ma anche in tutto il mondo.

Se tu o una persona cara subite abusi durante questa pandemia, chiamate immediatamente i servizi di emergenza .

Puoi anche visitare il sito web della National Domestic Violence Hotline per “ottenere aiuto senza dire una parola”.

Il feminist.org elenca anche una serie di risorse per chiunque abbia bisogno di aiuto.

Per condizioni di salute mentale più gravi che portano a tendenze suicide, restare a casa può porre alcuni fattori scatenanti.

Se tu o una persona cara state attraversando un periodo di depressione durante questo periodo, è meglio contattare la National Suicide Prevention Lifeline. Hanno anche servizi di chat disponibili.

Entra oggi stesso nel complesso mondo del sonno con ID-mag. Scegli una delle seguenti categorie e trova l’aiuto di cui hai bisogno, per te, un amico o una persona cara.

Nozioni Di Base Sul Sonno

Quattro lettere, una parola che fa la differenza nella nostra vita. Qui rispondiamo alle domande più comuni relative al sonno:

Cos’è il sonno?
Perché il sonno è importante?
Cos’è l’igiene del sonno?
Cos’è la regressione del sonno?
Cos’è il monitoraggio del sonno?
Che cos’è l’educazione alla salute del sonno?
Come dorme il corpo
In che modo la mancanza di sonno influisce sulla nostra salute
Di quanto sonno ha bisogno un adulto?

Di quanto sonno ha bisogno un bambino?
Di quanto sonno ha bisogno un bambino?
Di quanto sonno ha bisogno un adolescente?
Sfatare i miti comuni del sonno
Guida per dormire meglio
Sonno e corpo umano
In che modo la tecnologia influisce sul sonno
Disuguaglianza di classe e sonno
Sonno sano vs sonno malsano

I Migliori Set Di Biancheria Da Letto

Vuoi acquistare set di biancheria da letto coordinati? Forse ne hai bisogno per la tua camera degli ospiti o stai cercando di acquistare un set come regalo,

I migliori fogli superiori
Le migliori coperte da tiro
Le migliori federe
Le migliori trapunte
Migliori Coverlets
I migliori set di biancheria da letto a grandezza naturale, XL

I migliori set di biancheria da letto – Letti King California
I migliori set di biancheria da letto – Letti King in Alaska
I migliori set di biancheria da letto – Letti King Wyoming

Migliori fogli di bilancio
I migliori set di biancheria da letto premium
La migliore biancheria di lusso
Le migliori lenzuola regolabili
Le migliori lenzuola a grandezza naturale, XL

Le migliori lenzuola – California King Beds
Le migliori lenzuola – letti King in Alaska
Le migliori lenzuola – Letti matrimoniali del Wyoming

I migliori set di biancheria da letto per letti singoli stretti
I migliori set di biancheria da letto per letti gemelli stretti
I migliori set di biancheria da letto per letti king-size
I migliori set di biancheria da letto per letti queen-size
Migliori Coverlets
I migliori set di biancheria da letto per bambini

I migliori set di biancheria da letto per bambini
I migliori set di biancheria da letto per neonati
I migliori set di biancheria da letto per adolescenti
I migliori set di biancheria da letto per le vacanze

I migliori set di biancheria da letto di Natale
I migliori set di biancheria da letto di Halloween
I migliori set di biancheria da letto di Pasqua

Le migliori lenzuola per il campeggio e le attività all’aperto
Guide alla progettazione di letti (migliori stili di interior design)
I migliori set di biancheria da letto moderni e minimalisti
I migliori set di biancheria da letto di ispirazione scandinava
I migliori set di biancheria da letto in stile industriale
I migliori set di biancheria da letto contemporanei
I migliori set di biancheria da letto di ispirazione urbana
I migliori set di biancheria da letto Art Déco

I migliori set di biancheria da letto ispirati al paese
I migliori set di biancheria da letto in stile costiero
I migliori set di biancheria da letto Shabby Chic
I migliori set di biancheria da letto di ispirazione vintage
I migliori set di biancheria da letto in stile Zen
I migliori set di biancheria da letto in stile tropicale
I migliori set di biancheria da letto ispirati all’estate
I migliori set di biancheria da letto ispirati all’autunno
I migliori set di biancheria da letto ispirati a Boho

Recensioni di coperte ponderate
Migliori recensioni di coperte elettriche
Le migliori recensioni di coperte invernali
Le migliori recensioni di coperte estive
Recensioni migliori coperte per bambini
Le migliori coperte per le recensioni dei bambini
Migliori recensioni di coperte per bambini
Le migliori coperte per le recensioni degli adolescenti
Le migliori recensioni di coperte ospedaliere

Recensioni di trapunte
Recensioni Coverlet
Revisioni dei fogli di bilancio
Recensioni di set di biancheria da letto di alta qualità
Set di biancheria da letto per bambini Recensioni
Recensioni di set di biancheria da letto per bambini
Recensioni di set di biancheria da letto per neonati
Set di biancheria da letto per recensioni di adolescenti
Set di biancheria da letto per recensioni di vacanze

Recensioni di set di biancheria da letto di Natale
Recensioni di set di biancheria da letto di Halloween
Recensioni di set di biancheria da letto di Pasqua

I migliori set di biancheria da letto – Letti King California
I migliori set di biancheria da letto – Letti King in Alaska
I migliori set di biancheria da letto – Letti King Wyoming

Recensioni di lenzuola per campeggio e attività all’aperto

Come Fare:

Come lavare e prendersi cura delle coperte
Come lavare e prendersi cura delle lenzuola
Come lavare e prendersi cura dei tuoi piumoni
Come lavare e prendersi cura dei copripiumini

Come lavare e prendersi cura dei cuscini
Come trovare il materiale perfetto per la lettiera
Come scegliere la biancheria da letto giusta per i bambini
Come scegliere i set di biancheria da letto a grandezza naturale

Sonno E Salute Mentale

Lo stato di salute mentale influisce notevolmente sul ritmo del sonno. Seleziona un argomento di seguito e ottieni le informazioni di cui hai bisogno:

Salute mentale e sonno
Come la dipendenza da alcol influisce sul sonno
Come l’ansia influisce sul sonno
Come la dipendenza influisce sul sonno
Come il disturbo bipolare influisce sul sonno
Come l’ADHD influisce sul sonno
Come dormire durante la terapia di gestione della rabbia
In che modo il sonno influisce sul disturbo dello spettro autistico (ASD)
Come scrivere un diario del sonno

Cos’è la psicologia del sonno?
Bullismo e sonno
Sindrome di Down e sonno
Trauma infantile e sonno
Trauma e sonno degli adulti
Come dormire durante il lutto
Problemi LGBTQ e sonno
Privazione del sonno e salute mentale
Sonno eccessivo e salute mentale

Sonno E Salute Fisica

Poiché il sonno può essere un barometro per la nostra salute fisica, la qualità dei nostri sonnellini è importante se hai a che fare con determinati tipi di malattie. Scegli semplicemente un argomento di seguito e ottieni le risposte di cui hai bisogno:

Come il diabete provoca disturbi del sonno
Come la dieta e l’aumento di peso influiscono sul sonno
Come il dolore influisce sul sonno
In che modo un sonno sano previene l’ictus
Stretching sano prima di coricarsi
Come l’asma influisce sulla qualità del sonno
Come l’epilessia influisce sul sonno
Come i problemi gastrointestinali (GI) influenzano il sonno
Perdita di capelli e mancanza di sonno
In che modo la perdita dell’udito influisce sul sonno
Come le malattie cardiache influenzano il sonno
Come l’idratazione influisce sul sonno
In che modo la malattia polmonare influisce sul sonno
Come polmoni sani significano dormire meglio

Come dormire con l’emicrania
Come dormire con la sclerosi multipla
Come dormire con la scoliosi
Come i problemi alla prostata influenzano il sonno
Come il cancro influisce sul sonno
Come la perdita della vista influisce sul sonno
Come i disturbi della tiroide influenzano il sonno
Come i problemi urologici influenzano il sonno
Cosa succede alle calorie durante il sonno
Tutto sul russare e l’apnea notturna
Dormire con una commozione cerebrale
Dormire con l’endometriosi
Allenamenti, esercizio fisico e sonno
Effetti di alcol e sonno

Dormi E Lavora

Lavorare e dormire vanno di pari passo. A volte può farti mancare il sonno o dormire più del dovuto. Cos’è una sana abitudine lavoro-sonno? Cosa non è? Scegli un argomento e scopri di più:

In che modo lavorare da casa influisce sul sonno
In che modo il sonno influisce sulla produttività lavorativa
In che modo il lavoro influisce sul sonno?
Come i lavoratori a turni possono migliorare il sonno
Come riposano i lavoratori remoti
In che modo il burn out influisce sul sonno
Come dormire meglio nei giorni liberi
Come la privazione del sonno influisce sul lavoro
Guida al sonno per i lavoratori
Guida al sonno per i manager
Guida al sonno per datori di lavoro e imprenditori
Guida al sonno per i lavoratori del turno di notte
Guida al sonno per i lavoratori a turni di giorno

Guida al sonno per i lavoratori a turni oscillanti
Carriere nel sonno e programmi di stage
Buone abitudini di sonno sul posto di lavoro
Programmi sul posto di lavoro per dormire meglio
Buone abitudini di sonno dei dipendenti
I lavoratori tecnologici e le loro abitudini di sonno
In che modo Google aiuta a migliorare il sonno dei lavoratori
Lavori stressanti che influiscono sul sonno
Cos’è la fatica sul posto di lavoro?
Suggerimenti per prevenire il burn out
Abitudini di sonno dei medici
I lavoratori possono sopravvivere con 4 ore di sonno?

Sonno E Disturbi E Come Affrontarli

Traumi, malattie mentali e fisiche: questi sono alcuni dei motivi comuni per i disturbi del sonno.

Disturbi del sonno più comuni
Cos’è l’insonnia?
Come gestire l’insonnia
Trattamento per l’insonnia
Insonnia e bambini
Insonnia e adulti
Insonnia e adolescenti
Insonnia e traumi
Dove trovare aiuto: risorse per l’insonnia
Risorse di auto-aiuto per l’insonnia
Suggerimenti per l’auto-aiuto per l’insonnia
Trattamenti per l’insonnia
Cos’è la medicina comportamentale del sonno?
Pillole per dormire sicuri per l’insonnia
Cos’è la sindrome delle gambe senza riposo? (RLS)
Come gestire la sindrome delle gambe senza riposo
I migliori trattamenti per la sindrome delle gambe senza riposo

Cos’è la narcolessia?
Come gestire la narcolessia
I migliori trattamenti per la narcolessia
Disturbi del sonno causati dalla demenza
Che cos’è la guida assonnata?
In che modo la malattia mentale causa disturbi del sonno
Malattia di Parkinson e disturbi del sonno
Sonnambulismo vs paralisi del sonno
Terrori notturni contro incubi
Che cos’è la sindrome della testa che esplode?
Cos’è la Sexsomnia?
Cos’è il disturbo del comportamento REM?
Apnea notturna nei bambini prematuri
Cos’è la sindrome di Kleine-Levin (disturbo della bella addormentata nel sonno)

Sonno E Bellezza

A differenza della Bella Addormentata, non abbiamo 100 anni per dormire le nostre preoccupazioni! Scopri come il sonno influisce sulla tua cura della pelle e sul tuo regime di bellezza:

Come un sonno sano può prevenire l’acne
Come la privazione del sonno influisce sulla tua pelle
Cos’è il Beauty Sleep?
Benefici del riposo di bellezza

Come il sonno ti rende attraente
I migliori cuscini per un sonno di bellezza
Riparazione della pelle durante il sonno
In che modo la posizione per dormire influisce sulla pelle

Sonno E Sogni

Che si tratti di sogni d’oro o di terribili incubi, c’è una stretta relazione tra la qualità dei nostri sogni e la qualità del nostro sonno. Scopri di più sul sonno e sui sogni qui:

Cosa sono i sogni?
Perché abbiamo incubi?
Perché dormiamo senza sogni?
Cosa succede al nostro cervello mentre dormiamo?
Perché il cervello ha bisogno di sognare

Perché alcuni sogni “si avverano”?
Come i sogni influenzano il sonno
Guida completa ai sogni: tipi di sogni e significati comuni dei sogni
Vivid Dreams vs Lucid Dreams
Sogni e sonno REM

Ausili Per Il Sonno / Corsi Di Formazione E Corsi Sul Sonno

I Beatles cantavano notoriamente che “ce la caviamo con un piccolo aiuto dai nostri amici”. E lo stesso vale per il sonno: a un certo punto potremmo aver bisogno di un po ‘di aiuto con il sonno. Scopri tutto sui migliori ausili per il sonno / corsi di formazione e corsi qui:

Ausili per il sonno e corsi di formazione

Tipi comuni di aiuti per il sonno
I migliori aiuti per un sonno sicuro
I migliori aiuti naturali per il sonno
I migliori aiuti per dormire da banco
I migliori aiuti al sonno per gli atleti
I migliori aiuti per dormire contro l’insonnia
Bevande che ti aiutano a dormire meglio
Alimenti che aiutano a dormire meglio
Libri che ti aiutano a dormire
La marijuana ti aiuta a dormire?
L’alcol ti aiuta a dormire?
La meditazione ti aiuta davvero a dormire?
Lo yoga ti fa dormire meglio?
Il metodo di allenamento del sonno Ferber e come usarlo
È sicuro prendere un sonnifero ogni notte?
Rischi legati all’assunzione di sonniferi

Benefici dell’assunzione di sonniferi
È possibile la dipendenza dalle pillole per dormire?
Gli adolescenti possono assumere sonniferi?
Aiuti sicuri per il sonno infantile
Quando iniziare l’allenamento del sonno
Addestramento al sonno per bambini
Addestramento al sonno per bambini
Metodi di addestramento del sonno del bambino
L’allenamento del sonno funziona?
Guida all’addestramento del sonno per tutte le età
Addestramento al sonno per adulti
Pianificazione delle routine del sonno per gli anziani
Tecniche di rilassamento
Esercizi di respirazione per dormire meglio
Download gratuito di mp3 – Musica rilassante per la meditazione del sonno

Corsi di sonno

Sonno E Finanze

Sapevi che la tua situazione finanziaria influisce sulla qualità del sonno? Bene, ora lo fai! Ottieni maggiori informazioni su come il denaro fa perdere il sonno all’americano medio:

In che modo il sonno influisce sulla salute finanziaria?
Costi economici del sonno
Le persone di successo dormono meno?
Stress finanziario e sonno
Affrontare problemi di denaro

Perché i leader dovrebbero dormire di più
Quante ore dorme un CEO?
Perché un sonno salutare è ottimo per gli affari
Come dormono i miliardari?
Come la popolazione influisce sul sonno

App E Gadget Per Dormire

La tecnologia per lo più ci tiene svegli, ma per fortuna ci aiuta anche a catturare alcuni preziosi Zzzzz. Trova le migliori app e gadget per il sonno di oggi qui:

I migliori suoni ambientali di Alexa
I migliori marchi di monitoraggio del sonno
Le migliori marche di macchine per il rumore bianco
Le migliori migliori app per dormire
Le migliori app di meditazione
Le migliori app per raccontare storie
La migliore illuminazione ambientale per la camera da letto
Le migliori navicelle intelligenti
I migliori cuscini intelligenti
I migliori diffusori di oli essenziali intelligenti

Le migliori maschere per dormire intelligenti
I migliori smartwatch
I migliori marchi anti-russamento
La migliore biancheria da letto intelligente
Miglior materasso intelligente
Le migliori sveglie intelligenti
Miglior tracker della qualità dell’aria per la casa e la camera da letto intelligenti
I migliori tappi per le orecchie intelligenti
I migliori podcast per dormire

Sonno E Senzatetto

Un letto per la notte e una casa in cui dormire: due cose fondamentali di cui i senzatetto non possono godere. Consulta le nostre risorse rapide e articoli sul sonno per i senzatetto qui:

Elenco dei senzatetto negli Stati Uniti e risorse per il sonno
Come dormono i senzatetto?
Privazione del sonno e senzatetto

Sicurezza del sonno e senzatetto
Rifugi temporanei per senzatetto
Senzatetto che dorme nei parcheggi

Sonno E Anziani

Con l’avanzare dell’età, alcune funzioni corporee cambiano, in particolare il sonno. Scopri come gli anziani possono dormire meglio della loro vita scegliendo un argomento di seguito:

Sonno e invecchiamento – Una guida completa al sonno per gli anziani
Disturbi del sonno comuni per i veterani militari
Perché gli anziani dormono e si svegliano così presto?

Suggerimenti per dormire velocemente per gli anziani
Perché i modelli di sonno degli anziani cambiano?
Anziani Insonnia
Gli anziani dovrebbero dormire di più?

Sonno E Bambini

I più piccoli della famiglia, ma di solito quelli che hanno bisogno di molto sonno, i nostri articoli di aiuto offrono consigli e suggerimenti per far dormire bene i bambini:

Come il sonno rende sani i bambini
Come far dormire il tuo bambino
Come preparare i bambini piccoli per il pisolino prescolare
In che modo la corsa mattutina influisce sul sonno
Di quante ore pisolino ha bisogno un bambino?
Quante ore dorme un bambino?
Come le coperte di sicurezza aiutano i bambini a dormire
Come insegnare ai bambini abitudini di sonno sane
I bambini hanno davvero bisogno di fare un pisolino?
L’allenamento del sonno funziona?
Qual è il metodo di allenamento per il sonno Cry It Out?
Regressione del sonno del bambino a 12 mesi
Regressione del sonno del bambino a 18 mesi

Regressione del sonno del bambino a 4 mesi
Regressione del sonno del bambino a 6 mesi
Regressione del sonno del bambino a 8 mesi
Storytelling at Bedtime for Children
Addestramento al sonno per bambini con bisogni speciali
Guida per un sonno sicuro di genitori e fornitori di servizi di custodia dei bambini
Enuresi notturna nei bambini e come influisce sul sonno
Programma del sonno per genitori e assistenti
Come i bambini traggono beneficio da un sonno sano
Insegnare ai bambini ad affrontare i brutti sogni
Trauma infantile e sonno
Sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS)

Sonno E Animali Domestici

Anche i nostri amici pelosi hanno bisogno di aiuto per dormire. Trova i migliori suggerimenti e consigli su argomenti relativi al sonno creati appositamente per i tuoi animali domestici:

Co-dormire con animali domestici
In che modo il supporto emotivo degli animali domestici può aiutarti a dormire
Il tuo animale domestico ti tiene sveglio? Suggerimenti per far fronte
I migliori consigli per allenare il sonno per animali domestici
Perché il mio animale domestico ha paura del buio?

Posso dormire con il mio animale domestico?
Come addestrare il mio animale domestico a dormire da solo
I migliori giocattoli per dormire per animali domestici
Benefici di dormire con il tuo cane
Benefici di dormire con il tuo gatto
Disturbi del sonno comuni nei cani
Disturbi del sonno comuni nel gatto

Sonno E Salute Della Famiglia

Una famiglia che dorme bene insieme, è sana insieme. Scopri come puoi promuovere un sonno migliore per la tua famiglia e saperne di più su altri argomenti relativi al sonno familiare qui:

Il sonno può influire sulla fertilità?
Il sonno può aiutare le donne a diventare fertili?
Migliori posizioni di sonno per la donna incinta
I migliori cuscini per le donne incinte
In che modo la gravidanza influisce sul sonno

Come costruire una routine familiare per andare a dormire
In che modo il divorzio influisce sul sonno
In che modo passare del tempo con la famiglia ti aiuta a dormire
Guida al co-dormire per famiglie
Dormire dopo il parto

Sonno E Sesso

Due funzioni umane fondamentali, il sonno e il sesso spesso si influenzano a vicenda. Vedi i principali argomenti relativi al sesso nel sonno di seguito:

Il sesso ti aiuta a dormire meglio?
In che modo il sesso influisce sulla qualità del sonno
In che modo un sonno sano promuove una sana libido
Come l’apnea notturna influisce sulla vita sessuale

La mancanza di sonno riduce il desiderio sessuale?
Il sesso ti fa venire sonno?
Il sonno può aiutarmi a concepire?
Dormire per concepire: il sonno aiuta a fare i bambini?

Altre Guide Per Il Sonno: Strumenti, Viaggi, Curiosità E Altro!

Voglio di più? Ti ascoltiamo! Trova altri argomenti relativi al sonno che potrebbero rispondere a tutte le tue domande sul sonno ardente, il tutto da fonti esperte e affidabili:

Progetti di consapevolezza del sonno
Cliniche del sonno
Diari del sonno
Guida di viaggio del sonno
Borse di studio per il sonno e assistenza finanziaria
Qual è la migliore compagnia aerea per dormire?
Quali sono le città americane migliori e peggiori per dormire?
Quali sono i migliori college per dormire?
Quali sono i migliori hotel per dormire?
Chi sono i migliori consulenti per il sonno negli Stati Uniti?

In che modo il pendolarismo influisce sul sonno
Come la genealogia può influire sul tuo sonno
Come preparare la tua camera da letto per un’emergenza notturna
Come dormire come un bambino nel tuo dormitorio universitario
In che modo gli interni delle camere da letto influenzano la tua relazione
Come la muffa domestica influisce sul sonno
I migliori indumenti da notte
I migliori siti web per dormire
Giornata mondiale del sonno
Guida per l’ora legale
Soggiorni in hotel puliti ti fanno dormire meglio

Sonno E Tecnologia

Nell’era odierna di contenuti veloci, social media e streaming di film / musica, il sonno può spesso essere influenzato. Scopri come la tecnologia influisce leggendo gli argomenti seguenti:

In che modo la tecnologia influisce sulla qualità del sonno?
Come i social media influenzano il sonno
La tecnologia può causare privazione del sonno?
Netflix e la privazione del sonno

I migliori video calmanti per dormire
Miglior playlist musicale rilassante per dormire
Miglior playlist di film per dormire
I migliori film Naptime