Le persone sono state affascinate dall’interpretazione dei sogni fin dai tempi antichi, quando si pensava che contenessero messaggi religiosi o spirituali. Alcune persone e culture mantengono questa prospettiva, ma da allora sono state proposte e studiate innumerevoli altre teorie sul significato dei sogni.
Ci sono molti libri sull’interpretazione dei sogni disponibili oggi. Molti professionisti della salute mentale usano ancora l’analisi dei sogni nelle loro pratiche. Tuttavia, gli scienziati ancora non conoscono lo scopo preciso del sogno.
Sebbene i ricercatori non abbiano trovato una risposta definitiva su cosa significano i nostri sogni, può essere affascinante immergersi nelle idee attuali e storiche sul sogno e conoscere le varie spiegazioni che sono state esplorate nel corso degli anni.
Teorie Sul Perché Sogniamo
Gli esperti non sanno perché le persone sognano. Molti scienziati, psicologi e persino antropologi hanno sviluppato teorie nel corso della storia.
- Elaborazione emotiva: alcuni credono che i sogni ci aiutino a elaborare emozioni forti. Le persone stressate hanno maggiori probabilità di avere sogni sconvolgenti. Inoltre, le persone spesso hanno sogni ricorrenti su temi o situazioni di cui sono intensamente preoccupate.
- Formazione della memoria: le parti del cervello responsabili della memorizzazione sono attive durante il sonno, suggerendo che il sogno può svolgere un ruolo nella memoria e nell’apprendimento. Gli studi hanno dimostrato che gli scenari onirici includono frammenti di ricordi, in particolare informazioni apprese di recente.
- Generalizzazione, prestazioni cognitive e prestazioni cognitive: secondo l’ipotesi del cervello sovradimensionato, i sogni sono imprevedibili e insoliti rispetto alla routine quotidiana. Questo contrasto ci consente di mantenere una visione d’insieme ed evitare il sovraccarico di informazioni.
- Nessuno scopo: alcuni scienziati ritengono che i sogni non abbiano uno scopo particolare. Al contrario, suggeriscono che diverse società hanno sviluppato usi per i sogni nel corso della storia. Ad esempio, alcune culture si affidano ai sogni per prevedere eventi importanti.
Carl Jung e Sigmund Freud furono due psicologi pionieri che studiarono il significato e lo scopo dei sogni. Ognuno aveva le sue teorie sul perché le persone sognano e su come interpretarle.
Teoria Della Mente Inconscia Di Freud
Freud credeva che gli individui sognassero come una forma di realizzazione del desiderio. Ha teorizzato che le persone reprimono molti desideri e pensieri scomodi. Freud ha chiamato questo l’inconscio, che Freud chiama una parte o la mente che non è cosciente delle nostre vite da svegli.
Freud dice che queste idee represse vengono represse durante il giorno in forma simbolica attraverso battute, errori nel parlare e sogni.
Teoria Degli Archetipi Di Jung
Jung ha utilizzato alcune idee di Freud nella sua pratica. Tuttavia, Jung ha contribuito con la sua teoria dell’interpretazione dei sogni incentrata sul concetto di compensazione.
Credeva che i sogni permettessero alle persone di compensare o esplorare simboli complessi nascosti nell’inconscio chiamati archetipi. Gli archetipi che compaiono nei sogni indicano parti della personalità di un individuo che sono sbilanciate o sottosviluppate.
Sogni Comuni E Loro Possibili Significati
I ricercatori ritengono che i sogni contengano immagini provenienti da pensieri di veglia, paure, ricordi, ma non simboli che possono trasmettere significati più profondi.
Può essere utile prestare attenzione ai tuoi sentimenti riguardo alle immagini e ai soggetti che vedi nei tuoi sogni se vuoi interpretarli. Le tue associazioni con persone e luoghi sono uniche. Le interpretazioni ampie dei sogni potrebbero non sentire o risuonare con te.
Tuttavia, alcuni temi sembrano apparire nei sogni di molte persone, quindi ci sono molte teorie su cosa potrebbero significare.
Ti Stanno Cadendo I Denti
I ricercatori ritengono che i sogni di perdere i denti siano abbastanza comuni da essere considerati quasi universali. Dall’antica Grecia agli scritti del Talmud e di Freud nel 20° secolo, le persone hanno provato a interpretare i sogni sulla perdita dei denti.
Gli esperti sono ancora perplessi sul motivo per cui le persone sognano che i loro denti cadano o marciscano. Una delle principali teorie sui sogni è che riflettono gli eventi nelle nostre vite da svegli. Questo non si applica necessariamente ai sogni sulla perdita dei denti, poiché la maggior parte delle persone non la sperimenta regolarmente.
Molte persone credono che i sogni di perdere i denti possano essere un segno di stress o sconvolgimento emotivo. Alcuni credono che i sogni siano legati a disagio psicologico, come dolore o irritazione dentale.
Volare O Cadere
Gli studi indicano che più della metà delle persone sogna di volare o cadere.
Molti sognatori lucidi amano il volo come una piacevole esperienza onirica. I sogni lucidi implicano essere consapevoli che stai sognando e, talvolta, cercare di controllare la narrativa del sogno.
I sogni di caduta si verificano frequentemente prima di provare uno scatto ipnico. Quando una persona si addormenta, i sussulti ipnici provocano un sussulto improvviso e acuto del corpo. Questi cretini ipnici non dovrebbero essere considerati un problema. È più probabile che accadano quando sei privato del sonno o se hai recentemente usato stimolanti come la caffeina.
Ragni E Insetti
Culture diverse hanno interpretazioni diverse dei sogni sugli insetti. Un antico manuale greco di interpretazione dei sogni del II secolo d.C. afferma che gli insetti simboleggiano le preoccupazioni. Gli psicoterapeuti moderni credono che i bambini che sognano gli insetti si sentano impotenti e piccoli.
Le persone con disturbi del sonno come il sonnambulismo o i terrori notturni a volte hanno sogni vividi che coinvolgono insetti o ragni. Possono vedere o sentire gli insetti che strisciano su di loro o nell’ambiente circostante.
Essere Inseguito
Molte persone hanno incubi sull’essere inseguiti o altri scenari spaventosi. È più probabile che le persone sognino di essere inseguite o altri scenari spaventosi durante periodi di stress, dopo eventi traumatici o a causa dell’ansia.
Anche altri farmaci e condizioni mentali possono portare a incubi. Se sei preoccupato che i tuoi farmaci possano contribuire ai sogni di essere inseguiti o ad altri scenari spaventosi, parla con il tuo medico prima di apportare modifiche al tuo piano di trattamento.
Ha Una Relazione
Aspetti della tua vita romantica possono influenzare i soggetti dei tuoi sogni. Gli studi hanno dimostrato che i sogni di infedeltà sono spesso legati all’essere traditi da un partner. Sognare di avere una relazione potrebbe essere associato alla gelosia o alla scarsa intimità nella tua relazione attuale.
Prendersi Cura Di Un Amico O Parente Scomparso
La ricerca suggerisce che sognare persone decedute può aiutare i propri cari ad affrontare il loro dolore e ad adattarsi alla perdita. Mentre soffrono, questi sogni possono aiutarli a formare un legame con la persona deceduta.
Come Interpretare E Analizzare I Sogni
Ci sono prove che i sogni sono influenzati dalle esperienze individuali. Tuttavia, non esiste una scienza che possa insegnarti come interpretarli. Ci sono passi che puoi fare che ti aiuteranno a capire i tuoi sogni e forse anche te stesso.
- Presta attenzione ai tuoi sentimenti. Invece di cercare una spiegazione che copra tutte le basi, pensa alle tue associazioni con i temi e i contenuti che vedi nei tuoi sogni. Ad esempio, un sogno sui serpenti potrebbe spaventare alcune persone, mentre altri potrebbero trovarlo affascinante.
- Prendi nota: è facile dimenticare i dettagli di un sogno nel giro di pochi minuti dopo il risveglio. Puoi tenere un taccuino vicino al letto per annotare velocemente i tuoi sogni. Oppure puoi usare un’app per smartphone per prendere appunti.
- Parla con un professionista: contatta un medico se hai incubi così frequenti da influire sulle tue abitudini di sonno o sull’umore durante il giorno. Un professionista può anche aiutarti a risolvere problemi come traumi o lutti che potrebbero influenzare i tuoi sogni. Fai sapere al tuo medico se l’astinenza o il cambio di farmaci ti stanno causando incubi.
